Willenskraft

Meine Notizen

Es ist einfach, denjenigen fertigzumachen, der sich was traut.

Life is like a coin. You can spend it any way you want. But you can only spend it once.

Was ich glaube, bestimmt meine Realität.

Wenn du glaubst, was andere in deinem Umfeld dir weismachen, dann wird dein Leben, wie sie es sich vorstellen. Willst du das?

Frage nicht, wie viel du in einem Beruf verdienst – frage, was für einen Menschen dieser Beruf langfristig aus dir macht.

Nichts kann die Willenskraft in einem Menschen mehr wecken als ein Chef (oder ein anderer Mensch), der an ihn glaubt.

Wenn die Befriedigung der drei Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit von aussen unterstützt wird, dann steigt die intrinsische, also den Menschen von innen heraus antreibende Motivation.

Die Menschen glauben, "es drauf zu haben", wenn man sie lobt. Dieser verstärkte Glaube an die eigenen Fähigkeiten wiederum verstärkt ihre Motivation. Und je motivierter jemand ist, desto besser wird er sein.

Nichts ist wertvoller als die Menschen um dich herum besser zu machen.

Die vier Handlungsphasen des Rubikonmodells:

• Abwägen der Möglichkeiten und die Entscheidung für eine davon: Was mach ich denn bloss?
• Planen der Umsetzung in die Tat: So mach ich's!
• Handeln: Jetzt mach ich's!
• Bewerten des Handelns: Was hab ich da bloss gemacht?

Menschen kann es an zwei Dingen fehlen: am Wissen, was sie eigentlich wollen, und am Willen, es zu bekommen.

Ziele alleine reichen nicht. Du brauchst Willenskraft, um sie zu erreichen.

Ehrgeiz ist gut, solange er dich antreibt. Ehrgeiz wird zu deinem grössten Feind, wenn du nur noch besser sein und mehr haben willst als andere. Dann schlägt er in Gier um.

Woher willst du wissen, was in dir steckt, wenn du nie versucht hast, es aus dir rauszuholen?

Um aus deinem Leben ein Meisterwerk zu machen, musst du dir eines Tages beweisen, dass du das in deinen Augen Unmögliche schaffen kannst. Auch wenn du Angst hast.

Angst entsteht nur aus mangelndem Wissen oder fehlender Erfahrung.

Du kannst immer nur erreichen, was du dir vorstellen kannst.

Die meisten Menschen holen nur das Beste aus sich raus, wenn sie sich unwohl fühlen.

Entscheide selbst, sonst entscheiden andere über dein Leben. Hast du entschieden, sieh dich nicht mehr um.

Frage nicht: "War das die richtige Entscheidung?" sondern sorge dafür, dass deine Entscheidung richtig wird.

Angst ist dein Freund. Manchmal sagen dir deine Ängste, was du nicht tun solltest – meistens sagen sie dir aber genau das, was du tun solltest. Jedes Mal, wenn du deinen Ängsten ausweichst, vergrösserst du sie und blockierst deine eigene Entwicklung.

Wir setzen und verfolgen Ziele, um sieben Faktoren in unserem Leben zu verstärken: Wir wollen erstens persönliches inneres Wachstum, zweitens in gelingenden intimen Beziehungen leben, drittens einen sinnvollen Beitrag zur Gesellschaft leisten, viertens gesund sein und bleiben, fünftens in Wohlstand leben, sechstens Ruhm und Ehre erlangen, siebtens attraktiv sein. Diese sieben Faktoren zu vergrössern sorgt für einen inneren Antrieb, also intrinsische Motivation.

Wer seine Träume leben will, muss zunächst aufwachen und handeln.

Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens.

Du wirst nie selbstbestimmt leben, wenn du es allen recht machen möchtest.

Alles im Leben hat zwei Seiten. Das bedeutet, dass in allem Negativem auch etwas Positives steckt.

Eine Folge von kleinen Willensakten liefert ein bedeutendes Ergebnis.

Jeder Mensch ist wichtig. Jeder Fan ist wichtig. Man sieht sich immer zweimal im Leben.

Deine grössten Rückschläge sind die Vorboten deiner grössten Erfolge. Aber nur, wenn du die richtigen Lehren daraus ziehst.

Die Person, die dich im Spiegel anschaut, ist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Dort, wo deine grössten Ängste sitzen, steckt dein grösstes Entwicklungspotenzial.

Je öfter du dich deiner Angst stellst, umso kleiner wird sie.

Ist das, was du tust, wirklich das, was du tun willst?

Wenn jemand an dich glaubt, dann stürzen mentale Mauern, die gerade für dich noch unüberwindbar schienen, ganz plötzlich ein.

Relative Ziele sind der direkte Weg in permanente Unzufriedenheit, denn es gibt immer jemanden, der besser ist als du.

Ziele müssen sinnvoll sein, und sie müssen absolut sein – das heisst, du allein hast es in der Hand, sie zu erreichen.

Sobald du ein Ziel mit einem bestimmten Zeitpunkt verknüpfst, hast du willkürlich eine Deadline gesetzt, einen Grund zum Scheitern.

"Setz dir das Ziel, Millionär zu werden." - "Warum?" - "Nicht wegen dem Geld. Sondern wegen deinem Charakter: In welchen aussergewöhnlichen Menschen wirst du dich entwickeln müssen, um dieses Geld anzuziehen?"

Geld ist ein Freiheitsinstrument. Je mehr du hast, umso mehr verfügst du über deine Zeit.

Willst du etwas wirklich beherrschen, musst du es immer und immer wieder üben.

Freiheit, Freude und Wachstum sind die drei Dinge, nach denen jeder Mensch auf dieser Welt strebt.

Verzicht macht dich frei. Verzicht lässt dich Herr über deine Zeit, dein Geld und damit frei sein.

Je mehr du kaufst, desto mehr musst du arbeiten.

Dein Lebenssinn ist ein einfacher Satz mit genau drei Komponenten. Er muss etwas enthalten, was du jeden Tag problemlos machen kannst. Etwas, das du jeden Tag sein kannst, und etwas, das du jeden Tag geniessen kannst.

Alles, was du im Leben tust, tust du, weil du dich gut fühlen möchtest.

Alles, was im Leben spielend leicht aussieht, war einmal harte Arbeit, um es spielend leicht aussehen zu lassen.

Ausdauer heisst manchmal, so lange mit dem Kopf gegen die Wand zu rennen, bis sie nachgibt. Manchmal aber auch, einen anderen Weg zu suchen, etwas Neues zu probieren, um die Wand zu umgehen. Auf jeden Fall bedeutet Ausdauer, genau so lange dranzubleiben, bis dein Ziel erreicht ist.

Erfolg ist, wenn du ein persönliches Ziel erreichst, das deinem Sinn entspricht.

Fortschritt kann ich nur machen, wenn ich etwas schaffe, das ich bisher nicht geschafft habe. Alles andere ist Stagnation oder Wiederholung.

Das Leben verpackt Wachstumsmöglichkeiten als Probleme.

Wenn es morgen zu Ende wäre, würde ich heute tun, was ich gerade tue?

Menschen, die nicht handeln, reden lieber über das, was eigentlich getan werden müsste. Denn solange sie reden, müssen sie nichts tun.

Die grösste Macht in deinem Leben ist die Macht der Entscheidung.

Jede individuelle Stärke kann auch als Schwäche interpretiert werden.

Wenn du dich im falschen Umfeld befindest, werden dir deine wertvollsten Stärken als Schwächen ausgelegt.

Der grösste Erfolgs-, Glücks- und Erfüllungsfaktor ist die Veränderung.

Menschen, die den Tod fürchten, haben Angst im Leben etwas zu verpassen. Warum? Der Tod ist endgültig. Dann können sie nichts mehr nachholen. Sie wissen, wenn der Tod heute käme, hätten sie nicht das gemacht, was sie wirklich wollten. Warum nicht? Sie tun nicht die Dinge, die sie wollen. Warum? Weil sie die grossen, wichtigen Ziele, die sie im Leben erreichen wollen, nicht kennen, nicht sehen. Warum kennen sie sie nicht? Weil sie Angst vor ihnen haben. Warum das denn? Weil sie Angst haben zu versagen. Darum verschliessen sie lieber die Augen vor dem eigenen Potential, vor der eigenen Grossartigkeit, vor der Grossartigkeit der Welt um sie herum. Damit nicht auffällt, wie suboptimal sie ihre Zeit nutzen.